Вот мы наконец и добрались до разбора реальных типов людей. До этого мы рассматривали «чистые типы» — Вата, Питта и Капха. Но в «идеальном» виде эти типы встречаются крайне редко, поэтому, применив знания о «чистых» типах, мы теперь будем разбираться со смешанными. Мы уже знаем, у любой пары Дош будет что-то общее, и увеличение этого общего может привести к неприятностям.
Давайте разберем Вату-Питту.
Вата - это Воздух, Питта — это Огонь. Значит Вата-Питта — это комбинация Воздуха и Огня, двух непостоянных стихий. Воздушная Ватта склонна к опасениям, а огненная Питта — к гневу. Вот и подумайте сами, какой непредсказуемый тип получается. Если что-то не насторожит или не испугает такого человека, то значит приведет его в бешенство. Вата-Питта никому не верят из-за своих опасений (свойство Ваты), всегда занимают оборону и подозревают всех (свойство Питты). Им приходится прилагать огромные усилия для успокоения бушующих внутри страстей. Они так и ищут кого-нибудь поблизости, чтобы вылить на него весь свой гнев. Также они не могут переносить никакую критику.
Применив наши знания о «чистых» Дошах, давайте определим — чего же не хватает в связке Вата-Питта. Здесь не хватат элемента Воды (Капхи составляющей). А Капха (Вода) отвечает за хорошую жизнедеятельность, любовь, терпение — чего как раз не хватает Вата-Питте. Поэтому для сбалансированной жизни Вате-Питте нужно создать любящую спокойную атмосферу. Хорошо бы передать часть своих дел и забот близким или подчиненным, не старась все сделать самому. Когда Вата-Питта немного успокоится от бешенной гонки, организм начнет приходить в баланс гораздо эффективнее. Однако, непостоянсто Ваты-Питты все время прорывается, подобно вулкану, и требует постоянной внутренней дисциплины и сдержанности. Они должны быть последовательными, более спокойными и избегать каких-либо излишеств в любых проявлениях.
Для «приземления» этого вихря Воздуха и Огня им нужен Капха стиль — немного ленивый, любящий. При подборе питания в первую очередь учитывается преобладающая Доша, по ней и выстраивается диета, а потом уже учитывается 2-я Доша. Так как больше половины всех заболеваний дает повышение Ваты, которая «носится» по организму и разносит болезни других Дош, то в первую очередь все таки следует успокоить Вату.
При подборе Асан стоит подбирать позы, массирующие кишечник (выгоняют воздух Ваты), перекруты в области желудка (усиливают ток желчи — Питты), и конечно расслабляющие позы. Типу Вата-Питта можно посоветовать позу Трупа (Шавасана) по 3 раза в день по 30 мин. Это конечно экстрим, мало кто может себе это позволить из-за бешенного темпа, в котором живет большинство, но чем больше расслаблений — тем лучше. Пранайаму следует подбирать нормализующую, без всяких «огненных дыханий» (Пранайаму мы будем рассматривать отдельно).
Этому типу крайне рекомендована Йога Нидра (Йога сновидений) — отличная методика расслабления. Некоторые из вас наверное с ней сталкивались на различных занятиях — это когда вам предлагают расслабиться и только перемещать ваше внимание на те части тела, которые называет или учитель, или инструктор, или голос на проигрывателе. Звучит это примерно так :…обратили внимание на большой палец руки, указательный, средний,….руку, плечо, грудь,… бедро, колено, лодыжку,.. ступню…». И пока вы следуете мысленным взглядом за голосом и своими частями тела, поверьте — посторонние мысли никак не могут проникнуть в голову, им там в это время нет места, — наступает отличный отдых. Практикующие Йогу Нидру могут спать по 3-4 часа в день и чувствовать себя очень бодрыми. Записи с Йога Нидрой найти не проблема — они продаются в специальных магазинах, через интернет, просто скачиваются с интернета. Если же никак не получается найти, в печатном виде все-таки можно достать и тогда уже наговорить на свой собственный приборчик (что у вас там имеется). Правда, придется попросить сделать это кого-нибудь — свой голос в записи почему то не дает такого расслабления, как посторонний.
Так что Вата-Питта — вперед к успокоения (не спеша и с любовью).
4 января 2010 г. в 7:03 -
Здравствуйте! Замечательный сайт — самый толковый разбор по аюрведе среди русскоязычных источников!
По нескольким сайтам я определила, что отношусь как раз к типу Вата-Питта. Нужно ли мне теперь исключать всё, что неблагоприятно для них обоих? Посоветуйте, пожалуйста, как лучше распланировать свой ежедневный ритм?
Спасибо!
4 января 2010 г. в 22:20 -
Мое правило — не комментировать результаты , полученные где-то в другом месте.
Я не могу ручаться за достоверность и тем более советовать , исходя из этих результатов.
Наш блог — общеобразовательный, и если вы все таки решите пользоваться этими знаниями, то всегда нужно помнить, что при дисбалансе 2-х Дош в первую очередь «успокаивают» Вату, так как она является основной «виновницей» многих неполадок.
Если вы внимательно читали мои заметки и другие сайты, то наверное уже должны сложить себе картину — если запор, сухость организма, бессоница, нервозность — это повышенна Вата. Применяют анти-Вата стиль жизни (питание, режим дня, Асаны, Пранайаму).
Если начинаются проблемы с кожей, с желудочно-кишечным трактом — повышается Питта — переходим на анти-Питта режим.
Так же по временам года:
Обязательно нужно наблюдать за своим состоянием — все не так просто, и ринувшись жить по Аюрведе, вы можете наломать дров.
Начинайте с небольших изменений, небольших порций специй для вашей повышенной Доши и наблюдайте. Если все нормально, потихоньку увеличивайте, если что-то не так — вернитесь к предыдущему.
На нашем блоге будут вестись разборы разных ситуаций, но к сожалению, блог наполняется не так быстро, как от меня требуют читатели.
Успехов!
25 августа 2010 г. в 2:28 -
Доброго времени суток!
Подскажите пожалуйста, а где можно найти диету для Питта-Вата доши? или можно использовать диету для Вата-Питты ?
Благодарю!
25 августа 2010 г. в 6:05 -
Если Вы нашли Вата-Питта диету и не можете найти Питта-Вату — то это — одно и то же, дело только в пропорциях, делайте упор на Питта-понижающих продуктах, а во 2-ю очередь — на Вата понижающих. Но это в том случае, если Вы все правильно определили. Понижать в первую очередь надо ту Дошу, которая проявляется на физическом уровне.
25 сентября 2010 г. в 5:18 -
Вата-Питта — это комбинация Воздуха и Огня. Означает ли это,что людям этого типа не повредит употреблять много жидкости, т.е. недостающей Воды?
25 сентября 2010 г. в 7:38 -
Вы почти правы. Употребление жидкости в больших количествах не должно повредить. Но поскольку много еще других составляющих, то следить надо за своим состоянием. И не только вода улучшить состояние Вата — Питты. Стиль жизни, приблеженный к Капхе (как раз то, чего не хватает) будет действовать лучше.
29 сентября 2010 г. в 9:51 -
61 год шёл я шёл по этой жизни и пришёл неожиданно… ,и в то же время было какое-то предчувствие …, к океану Знаний — ВЕДЫ .
Я изменил питание — у меня изменилось всё!
Вот если бы эти Знания , хотя бы на уровне «детского садика» мне попались в мои 20 лет — я прожил бы совершенно другую жизнь.
Я долго не мог определится с моей дошей.Вышел на Ваш сайт. Попробовал — Йога Нидра . Моя доша — Вата – Питты.
Вопрос. Я «морж». Стаж 37 лет ( были перерывы). Ледяная вода , как я понял из лекций, для доша — Капха. Я люблю воду. Вата-Питта – это комбинация Воздуха и Огня.Как мне быть с моржеванием?
29 сентября 2010 г. в 12:15 -
Ой, что-то Вы не так поняли. «Ледяная вода , как я понял из для – Капха» — ледяная вода может довести Кашху до смерти. Капха и так холодная и мокрая и ненавидит моржевание.
Но, как Вы пишите — Вы определили себя как Вата-Питта. Чистая Вата тоже терпеть не может холодной воды и может этим заниматься только под влиянием внешнего мнения, что это полезно и в целях воспитания характера. Ей лучше теплая влажная парная.
Но видно , у Вас сильна Питта, поэтомы Вы и занимаетвесь так долго моржеванием.
И Слава Богу! Лишь бы хорошо себя чувствовали .
3 февраля 2011 г. в 13:31 -
Наше счастье постоянно, ешь кокосы, жуй бананы, ешь кокосы, жуй бананы, чунга чанга)) Эту песню написал человек Вата- питта) Чудесное и очень приятное состояние, особенно для девушки. Да иногда бросает из крайности в крайность, но рядом всегда есть люди, которые скажут:»ну может не обязательно сегодня прыгать с парашютом, все-таки зима и град…» По мнению многих уважаемых мною людей, надо стараться убирать границы и разделения из нашей жизни, но если эти разделения позволяют тебе просто быть счастливым и гармоничным, и являются при этом частью древнейшей науки, думаю, стоит позволить им войти в твою жизнь, она станет ярче, обязательно станет)
Лина, очень интересно, спасибо.
21 августа 2011 г. в 1:47 -
а я никак не могу смириться что для типа вата-питта ( это я прочитала в инете) не рекомендуется употреблять кислые фрукты и овощи, а я без кислого ообще жить не могу, как же так?
15 апреля 2012 г. в 16:22 -
Спасибо за статью! Я сама питта-вата, ядерная смесь
Питта успокоила чуть-чуть, осталось разобраться с ватой ( видимо с понижением питты начала расти ватта — а этого нельзя было… Для меня аюрведа — как кубик-рубик: одно собираю, другое разваливается.
15 апреля 2012 г. в 16:57 -
«Если не придете в ярость, то разнервничаетесь» (улыбка). Хорошо, что осознаете. Уже легче.
И сравнение с кубиком -рубиком — в точку. Возьму на заметку.
Только и успеваешь следить — одно понизили, другое повысилось.
Если знать «противоядия» — можно манупулировать.
Я, при своей 100 % Капхе иногда позволяю себе мороженное. И тут же заедаю горстью перца. Для равновесия.
Так и смотришь — в какую сторону склонились весы. Делать нечего.