Аюрведа - Консультации по здоровому образу жизни

Аюрведа

Добро пожаловать!

2 января 2009 г.

Этот блог ведётся для лучшего понимания объяснений, дающихся на консультации.

Если Аюрведа для вас новое понятие, то лучше начать с первых заметок. Материал изложен последовательно для удобства начинающих. Последняя заметка размещается в начале. Список всех заметок размещён на странице Индекс. Для удобства привёден список тем, по которым сгруппированы заметки.

На консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити».

Приводятся рекомендации по корректировке дисбаланса поддош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, некоторым видам восточных техник, иногда, указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами.

Даётся разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Читать дальше…

43 комментария

Сыроедение и сокотерапия

24 августа 2014 г.

vegetavlesПолезно ли это с точки зрения аюрведы? Полезно. Некоторым. Иногда. Летом это делать лучше всего, так как это время питты , когда огонь в окружающей среде высок, соответственно и в организме тоже (подобное увеличивается подобным).

Этот пост немного запоздал, так как лето у многих уже заканчивается (у тех, кто проживает в Северном полушарии). Что меня натолкнуло самой заняться сокотерапией и немного посыроедить (хотя мне это не подходит) – так это несколько полученных подряд писем от знакомых, консультирующихся, сообщений о невероятных результатах после сокотерапии. Последней каплей стал пост моей приятельницы в ЖЖ, которая похудела на 16 кг за 2 месяца, выглядит так, что все спрашивают «Что с собой делала?». Читать дальше…

6 комментариев

Йога Гуру Айенгар покинул нас

20 августа 2014 г.

iyengarПроизошло это в среду 20 августа 2014 года, в Пуне, в возрасте 95 лет. Официальный диагноз – проблемы с почками (был госпитализирован неделю назад). Но, реально – просто время земной жизни подошло к концу. Рассказывать о его вкладе в распространение йоги лишнее, это Мастер, которого знают все, кто хоть как-то интересовался йогой.

Родился в бедной семье, с детства был слабым, болезненным ребенком, с многочисленными диагнозами (щитовидка, туберкулез).В 15 лет родственник познакомил его с йогой, рассказав, что она поможет ему в борьбе с его болезнями. В 18 лет он переехал в Пуну, начав там практиковать и потом преподавать свой стиль «Йога Айенгара», включающую асаны, дыхание, концентрацию и медитацию. Со временем его отделения были открыты в 72 странах.

Айенгара написал 14 книг. Самая известная «Light on Yoga» , включающая в себя 216 асан. Книга переведена на 17 языков, продажа превысила 3 миллиона.
Айенгар с возрастом стал очень харизматичным – кустистые седые брови, серебряные волосы до плеч. В 2004 году он был в списке «100 самых влиятельных людей» журнала «Time».

Йогу он практиковал до последних дней (в том числе стойку на голове), прекратив занятия буквально за 2 месяца до ухода. «Йога Айенгара» широко применяется практиками при лечении многих серьёзных заболеваний.

Президент Индии Pranab Mukherjee сказал: Нация потеряла личность, которые посвятили всю свою жизнь преподаванию и распространению древних знаний Индии и мудрости для миллионов по всему миру

Комментариев нет

Обновления на сайте

19 августа 2014 г.

По многочисленным просьбам на сайт добавлена рассылка новых статей.

Окно подписки находится в правом верхнем углу экрана. При выходе новой статьи вы будете получать оповещение на свой электронный адрес.

Это удобно тому, у кого нет доступа к соцсетями.

Комментариев нет

Мозг не уходит на пенсию по возрасту

6 августа 2014 г.

brainОсновываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США) утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.

Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости. Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 лет, когда мозг начинает работать в полную силу. Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина – вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-80 летний возраст. Читать дальше…

2 комментария

Кто здоровее – худой или толстый?

29 июля 2014 г.

fat_thin«Парадокс ожирения: Когда худой означает более больного, а с излишним весом – более здорового» – примерно так можно перевести нашумевшую книгу «The Obesity Paradox: When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier».

Автор – кардиолог Carl «Chip» Lavie, из «John Ochsner Heart and Vascular Institute», New Orleans. Автор 8000 журнальных статей, 2-х медицинских учебников. Был отмечен «Тhe New York Times», «Wall Street Journa»l, AARP, «Runner’s World» и другими изданиями.

Слушала его 1-часовое интервью, довольно занимательно, прямо открытие: исследования за последнее десятилетиe показали: люди с небольшим лишним весом и даже с небольшой стадией ожирения при некоторых болезнях (от сердечных до раковых) чаще живут дольше и чувствуют себя лучше, чем люди с нормальным весом (при одинаковом лечении). Почти по русской поговорке «Пока толстый сохнет, худой – сдохнет» (sorry, грубо, но из поговорки слов не выбросишь).

В своей книге д. Carl Lavie рассказывает об этом «парадоксе ожирения», и показывает – как важно достичь именно хорошего здоровья, а не только «идеального» веса. Он объясняет не только, как лишний жир обеспечивает дополнительное топливо, чтобы помочь бороться болезнь, он также утверждает, что мы настолько привыкли винить лишний вес в проблемах здоровья, что отметаем другие причины возникновения болезней, Читать дальше…

5 комментариев
Страница 1 из 4312345...102030...Последняя »
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика