Аюрведа

Мы продвигаемся довольно медленно по пути Аштанга Йоги (Восьмиступенчатой Йоги). Дело это не быстрое, разобраться нелегко. Но самые нетерпеливые (в основном это бывают Питты) постоянно обращаются ко мне с разными вопросами. Самые смешные — «Скажите, я уже 2 недели занимаюсь Йогой по вашим советам, когда я сяду на шпагат?» Я спрашиваю » А раньше вы могли на него сесть?» — «Нет? — «Так а чего ради вы в 40 лет на него сядете? Для этого лучше в цирковое училище поступить. Йога — не для этого». Еще перл «Я заглянула на ваш сайт, понравилось. А скажите пожалуйста — кто такие Аюрведы». Вот так прям и написано — «кто такие». Ну таким «заглядывателям» хотелось бы ответить «Проходите дальше, вам это не надо».

И самое большое количество вопросов «Я медитирую, но у меня не получается» (спрашивают вновь примкнувшие). И я опять по десятому разу направляю их к описаниям Восмиступенчатой Йоги: Медитация — это предпоследняя, 7-я ступень. До этого должно быть подготовлено тело и разум. А просто так, ни с того ни с сего сесть и «медитировать» — так это просто сидение на заднице (как говорит один уважаемый Йог). Толку никакого. Спрашиваю одну особо терзающую меня вопросами женщину «А как вы медитируете?» — » А вот сажусь, и все-все свои проблемы передумываю». Даже мало что зная о медитации, многим понятно, что это процесс не передумывания проблем. Медитация — это отключение сознания, и думать при ней — вредно.

«Однако, когда остановить ум требуют люди неумелые и неподготовленные, они, как правило, погружаются в Тамас, в тупое невежество, и вялость ума принимают за остановку мыслительной деятельности. Истинное прекращение мыслительной деятельности требует огромной силы и огромной способности к самоконтролю» (Свами Вивекананда).

В общем, многим никак не хочется идти до 7-й ступени и надо медитировать прямо сейчас. Тем более, что вокруг много всяких групп, приглашаюших к совместной медитации. Но это — нонсенс. Медитация — очень интимное дело. Помню свои ощущения, когда я еще находилась в поиске Пути и посещала всякие занятия — всегда чувствовала себя некомфортно.

Ну, например, все уселись, инструктор начинает «Расслабьтесь, представьте себе, что ваше тело обмазано медом, вам хорошо, вы идете по песчанному берегу и вас обдувает ветерок». Представив все это, я подскочила (в мыслях) как ошпаренная — «Фу, все липкое, волосы липнут к этому меду, да еще и песок». Какое уж тут расслабление. Не успела группа «расслабиться» (иначе, как в кавычках я эту процедуру назвать не могу), инструктор меняет тему «Или — лучше представьте, что у вас на груди прекрасная роза и вы вдыхаете ее аромат». Ну вот — еще лучше — роза с колючками. И как же я расслаблюсь, если буду думать, как бы мне не уколоться. А инструктор продолжает — «Или — лучше представьте, что у вас на груди лежит крошечный котенок, мягкий и пушистый». Я люблю смотреть на пушистых котят, но не под самым носом, потому что у меня жуткая чувствительность к запахам и запах котенка не самый приятный для меня. А еще мысли о том, что вдруг он в меня вопьется хоть и маленькими, но коготочками, пока я буду медитировать. Вот как вы думаете — есть польза от таких групповых медитаций? У меня же был сильный стресс и я даже хотела сказать инструктору, что очень тяжело расслабиться под его перепрыгивания с одной темы на другую, давайте уже на чем-нибудь остановимся и не будем менять мед, розу и котенка. Но, конечно, говорить ничего нельзя — это был мой выбор, вот и слушай.