Аюрведа
Сайт о здоровом образе жизни по Аюрведе, самостоятельном занятии Йогой, медитацией. Рекомендации по гармонизации состояния, сбалансированному питанию.
18 ноября 2011 г.
 Самое большое отличие Капхи-человека от других – это его чрезмерные привязанности и зависимости.
Замечательное «лечение» от этого предлагал Свами Вивекананда в «Карма-Йогa» :
«Поэтому, чтобы научиться настоящему труду, нужно, во-первых, освободиться от идеи зависимости. Во-вторых, не вмешивайтесь в драку, будьте наблюдателями и продолжайте делать свое дело.
Мой учитель обычно говорил: относитесь к собственным детям, как относится к ним няня.
Няня и ухаживает за вашим ребенком, и ласкает его, и играет с ним так нежно, как если бы это был ее ребенок, но как только вы решите рассчитать няню, она соберется и оставит ваш дом. Она уйдет к другим детям, безболезненно расставшись с вашим ребенком. Вот так же и вы должны относиться ко всему, что считаете своим. Читать дальше…
1 ноября 2011 г.
 Имбирь (Ginger) я упоминала в некоторых постах, но давайте поподробней посмотрим на этот замечательный корнеплод.
В связи с огромным распостранением суши-баров, где обязательно подают маринованный имбирь, последнее время с ним познакомились даже те, кто его раньше не встречал. Кусочек маринованого имбиря сьедают между разными видами суши (это позволяет очистиь вкусовые рецепторы от предыдышей порции).
Многим имбирь был знаком из русской литературы. В романах постоянно упоминалось об имбирной водке, сбитнях, квасах, настойках. Также с имбирем подавали куличи, булочки. Имбирное печенье, славившееся по всей Руси, в силу своего пряного вкуса, получило название «пряник». На Руси имбирь появился в XVI веке – еще «Домострой» советовал хозяйкам консервировать арбузные корки в пряной патоке с «инбирем». Была эта пряность привозная, из заморских стран. И с революциями и войнами стало не до импорта имбиря. Традиции употребления практически сошли на «нет». Рецепты напитков и блюд с имбирем забылись. И сейчас, когда он опять появился на прилавках, многие просто не знают, что с ним делать и проходят мимо этого замечательного растения. Читать дальше…
13 октября 2011 г.
Вопросы не прекращаются, и от новичков, нашедших мой аюрведический блог, да и от примкнувших, но ещё не стойких в своих убеждениях. Постоянно слышу во время консультаций и получаю письма «Мой доктор говорит, что без мяса я скоро умру от анемии».
Ну, отдельно об анемии у меня есть пост «Анемия» где все-все что можно, я собрала.
В том числе и то, что из продуктов питания (мясо и т.д) железо усваивается в незначительном количестве.
Железо из таблеток, усваивается организмом значительно лучше (в 10—20 раз), но самостоятельно назначать его себе, и тем более в повышенных дозах, очень опасно.
Также следует учитывать эффект кальция. Большое количество кальция и фосфора, содержащихся в молоке и сыре, может несколько препятствовать поглощению железа.
Вот что говорят специалисты Аюрведы: заменять мясо, рыбу и яйца на что-то другое нет никакой необходимости. Читать дальше…
5 октября 2011 г.
 Как совмещать медитативную практику с внешней деятельностью?
Ведь дела, проблемы, необходимость принятия решений не на минуту не оставляют человека, лишают необходимого для медитативной практики покоя. Как суметь совместить практику с бешеным ритмом 21 столетия?
Психология йоги детально исследовала данный аспект проблемы, и предлагает свое решение. Нужно отметить, что проблема не нова, и в прошлом были люди, полностью погруженные в деятельность, но сумевшие добиться высот медитативной практики.
Первым в этом ряду – царь Джанака. Это Легендарная личность, не раз упомянутая в разных, самых авторитетных текстах.
Джанака известен как идеал синтеза деятельностью в миру и йогической отрешенности.
Несмотря на то, что он был царем, и нес на себе бремя проблем и решений, он сумел достичь высочайших уровней медитативной практики.
Как это возможно? Как можно быть среди мирских проблем, и в то же время являться словно бы отшельником?
Именно этими вопросами задается Карма Йога.
Один из самых авторитетных текстов Карма Йоги – Бхагавад Гита. Гита дает красочный пример того, Читать дальше…
21 сентября 2011 г.
 Пришло время поговорить и о том, что в повседневной жизни мешает нам чувствовать себя в норме.
Исключим работу, заботу о детях и т.д. Поговорим о другом – о бытовом вампиризме.
В разговорах и переписках эта тема часто поднимается. Зачастую, люди даже не определяют это как вампиризм, а просто жалуются на то, что родственники не дают жизни своими придирками, «концертами», обвинениями, давят на жалость и из всех сил пытаются вызвать чувство вины. Просто за горло держат своей «любовью».
Около 1 года назад у меня в ЖЖ была заметка об этом («Бытовой вампиризм»).
Но тема не затихает, мне часто пишут лично (как я не прошу задавать вопросы на блоге – вдруг кому-то ещё интересна эта тема – а она таки – интересна). Спрашивают, как может помочь Аюрведа при депресиях, связанных с вынужденным проживанием со старшим поколением и т.д.
В общем – почти пересказ поста годичной давности:
“….какая-то напасть: со всех сторон мне жалуются совершенно разные люди на то, что родственники просто выматывают всю душу. Попросту – вампирят. Вампирам нужна энергия другого человека и они идут на все, чтобы спровоцировать выплеск этой энергии. Читать дальше…
|