Мы уже разбирали общие проблемы запоров в заметке «Наш Кишечник. ч. 1″. Давайте пойдем дальше. Уже много раз я повторяла — для того, чтобы наладить регулярные испражнения, надо наладить правильный процесс пищеварения, поднять Агни (Огонь пищеварения). Капхе здесь «повезло» больше других Дош — почти никаких противопоказаний по приему специй нет. Почти все специи согревают и высушивают, а это — то, что надо холодной и мокрой Капхе. И с количествами специй можно не мелочиться. Для Капхи — чем острее, тем лучше. Острый Вкус, которым обладают все виды перца, имбирь, разлагает слизь, разрушает скопившиеся токсины и очищает от них организм. Острый Вкус относится к элементу Воздуха, который как бы проталкивает блокировки в организме, разгоняя застойные явления. Из-за таких чудесных свойств Острый Вкус входит во многие смеси для лечения и восстановления в Аюрведе, Восточной и Западной медицинах.
Многие Капхи чудесно переносят по 1 ч.л. смеси специй Трикату, по нескольку раз в день, да еще и запивают замечательным чаем из специй — Масала чай. И в перерывах поедают имбирные конфеты. Чувствуют себя отлично, опорожнение происходит 2-3 раза в день, вес не прибавляется (хотя без полного комплекса — Хатха-Йоги, Пранайамы худеют с трудом). Но это только хорошо действует для 100 % Капх. А если есть разбалансировки и других Дош, например, Питты с ее склонностью к желудочным заболеваниям и язвам, то к этим советам надо относиться с осторожностью, употребление специй может усугубить проблемы. Так что — если рискнете поэкспериментировать — начинайте совсем с крошечных доз и ведите «Дневник наблюдений» — если доза переносится хорошо, то увеличивайте на 1/4 . и т.д.
Все неполадки, происходящие в организме, для каждой повышенной Доши будут иметь свои особенности. Мы это уже рассматривали в заметке про Астму. Точно так, и запор у Капхи будет иметь другие причины, чем у Ваты, Питты и смешанных типов. Обычно, повышение Капхи — это скопление слизи в организме, и в том числе — и в кишечнике, которое сопровождается чувством тяжести и усталости. Одной из причин Капха-запоров является слишком тяжелая слизистообразующая пища. Такой пищей являются все молочные продукты (молоко, йогурт, творог, сыры — особенно выдержанные, мороженное, молочные коктейли), картошка, рис, свинина, сахар, хлеб, любая выпечка. Если вы все-таки не можете расстаться с этими продуктами, то сыр лучше употреблять молодой, невыдержанный, из творога можно приготовить запеканку со специями, типа корицы и мускатного ореха и есть ее теплой (Капхе нужно тепло). Рис и картошку тоже хорошо бы готовить со специями, с которыми готовится чудесно балансирующее все 3 Доши довольно вкусное блюдо Кичари. В этом случае, вы и с любимым продуктом не расстанетесь и уберете его слизистообразующие свойства. И хорошо бы все это запить Масала чаем – он точно все ненужное уберет. Поначалу его необычный вкус может отталкивать, но когда вы его распробуете – не захотите пить ничего другого. Всю его остроту маскирует небольшое добавление молока.
Как определить, повышена ли у вас Капха — вы уже, наверное, усвоили: начинаем с осмотра языка. Обычно при повышенной Капхи язык бледный, довольно объемный, покрытый белой слизью. Налет у основания языка указывает на скопление токсинов в кишечнике. Испражнения обильные, беловатые или с большим количеством слизи. Часты отеки. Также ощущается забитость верхних дыхательных путей, желание откашляться.