colon-1Наверное нет такого человека, у которого не было бы проблем с кишечником хоть раз в жизни. Многие авторы, пишущие на эту тему, настаивают на том, что причиной почти всех заболеваний является неправильная работа пищеварительного тракта, и как результат — накопление токсинов и самоотравление организма. В Аюрведе и Йоге существуют несколько методов предотвращения этих проблем, такие как очищение многих органов, практика Асан (поз), Пранайама (дыхание), Медитации. Три последние практики успокаивают мозг, убирают психологический конфликт. Наше ментальное состояние и слаженная работа нашего организма взаимосвязаны – как только ментальные проблемы доходят до опасного уровня – организм начинает ослабевать, теряет свою природную сопротивляемость к инфекциям, начинает сбоить. Так что — “В здоровом духе – здоровое тело”, хотя и обратное изречение, которое многие помнят из советской школы (в моей школе — висело в спортзале) – “В здоровом теле – здоровый дух» — тоже правильно – все взаимосвязано.

Рассмотрим работу нашего кишечника с точки зрения Аюрведы. Большинство согласится, что самая большая проблема для многих — это своевременное освобождение кишечника, т.е. банальный запор. Два дня запора отравляют организм сильнее, чем «залпом» выкуренная пачка сигарет. При запоре возникает напряжение внутренностей, что в свою очередь приводит к геморрою, грыжам, опущениям и выпадениям органов. В литературе немало написано о том, что художник в состоянии запора не может творить, а ученый – решать мировые проблемы. С возрастом запоры мучают все сильнее и сильнее, отравляя жизнь не только в буквальном, но и в переносном смысле.

В предыдущей заметке мы разбирали, как определить — в порядке ли организм. Определить, по какому типу у вас идет дисбаланс можно по виду выделений:
При повышенной Вате имеет место пищеварительный процесс твёрдого типа (появляются твёрдые фекалии, выводимые с трудом и сопровождающиеся повышенным газоотделением; стул нерегулярный).
При повышенной Питте - в кишечнике отмечаются процессы мягкого типа (жидкий стул чаще одного раза в день).
При повышенной Капхе (в кишечнике, т.е . при уменьшении Ваты в кишечнике — виновнице запоров) — состояние кишечника среднее (стул оформленный, регулярный, 1 раз в день в утреннее время, не сопровождающийся сильными потугами). Последнее считается идеальным состоянием, которое не вызывает никаких болезней.

Идеально — опорожнение кишечника должно происходить утром сразу после просыпания. Это точка зрения большинства авторов. Некоторые авторы настаивают, что поход в туалет один раз в несколько дней тоже может быть нормальным, другие утверждают, что опорожнение кишечника должно происходить столько раз в день, сколько раз человек принимал пищу. Но мы будем придерживаться большинства. Трудно найти взрослого человека, у которого бы все было идеально — и розовый язык, и опорожнения без запаха (плавающие , а не тонущие). Если этого нет – значит, в кишечнике присутствуют токсины. Но просто слабительными это не одолеть. Слабительные ослабляют перистальтику, вызывают привыкание и со временем действуют хуже, могут вызвать чрезмерную потерю веса, бессонницу, учащенное сердцебиение, тревогу, головокружение, слабость. Иногда происходит полное нарушение выделений — или начинается понос или запор становится еще сильнее. Травматическое воздействие слабительных приводит в возбуждение Вату (место скопления которой — как раз толстый кишечник). Если при острых состояниях вы принимали сильные слабительные, то после прекращения принятия не ожидайте, что опорожнение будет таким же обильным. Будьте готовы к тому, что вы не будете посещать туалет несколько дней – кишечник после слабительных был пуст, и нужно время для его наполнения.