Редко встретишь идеально сбалансированного человека. Так же, как и с одной сильно повышенной Дошей. Гораздо чаще присутствуют двудошные состояния. Ориентироваться в этом и поддерживать гармонию — не очень легко, все время надо следить за состоянием и корректировать- что более выходит из баланса, такой анти-режим и применять. В Аюрведе существует правило – первую понижают Вата Дошу, поскольку она – “виновница” большинства неполадок. Вышедшая из баланса Вата гонит другие Доши к местам обитания, им несвойственным и иногда невероятно трудно распознать причину недуга, так как симптомы смешиваются.

Самый простой метод при дисбалансе 2-х Дош — поднимать самую низкую Дошу, и тогда по законам физики — если в одном месте прибудет, то в другом — убудет.
Представьте себе Вата-Капху или Капха -Вату (первой стоит Доша с наиболее высоким показателем). Понятно, что у этих двух типов будет низкая Питта. Вот ее-то и надо поднимать для понижения и Ваты и Капхи одновременно. Идем в раздел, описываюший Питту, смотрим — что ее поднимает — все острое, горячее и т.д. Только помним, что высокую Вату можно пересушить специями, поэтому надо будет следить за маслянистостью пищи, а Капхе — в самый раз.

Рассматриваем дальше состояние Вата-Капха и Капха-Вата. Вате рекомендуется все молочное и довольно тяжелая пища, а Капхе советуют все молочное исключать и употреблять легкую пищу. И что делать? Смотреть на свое самочувствие. Если «шалит» Вата — сухость, нервозность, бессоница, запоры — то следуйте режиму анти-Вата, т.е. употребляйте молочное, горячую и тяжелую пищу. Если чувствуете, что от молочного и тяжелой пищи пошла слизь (забитость верхних дыхательных путей, носоглотки, желание откашляться, небольшие отеки) — значит Вата низкая и начала повышаться Капха. В это время следуем анти-Капховому режиму.

Конечно же надо учитывать времена года и даже суток. Мы это уже рассматривали в заметке «Времена нашей жизни » :

Январь — Апрель — поздняя зима и ранняя весна — время Капхи
Май — Август — поздняя весна и лето — время Питты
Сентябрь — Декабрь — осень и ранняя зима — время Ватты

В эти времена почти всем более — менее сбалансированным людям следует придерживаться анти-Доша режима, применяя свои знания о характере Дош.
Зная, что Капха холодная и мокрая и зима с ранней весной обладают такими же качествами, понятно, что в это время все должно быть согревающим и подсушивающим, особенно для Капхи, и в меньшей мере для Ваты и Питты.
В жаркое время (время Питты) конкретно для Питты должно быть все охлаждающее, а Капхе и Вате — то, что надо.
Во время Ваты (осенью), при ветренной и холодной погоде Вату нужно согревать и увлажнять (разными способами – влажной парилкой, увлажнением воздуха в жилище, употреблением согревающих специй) и оберегать от ветра, Питте будет очень даже комфортно, а Капхе хорош только теплый ветер (у нее отсутствует элемент Воздуха), а холод она тоже переносит плохо. Тепло и еще раз тепло.