Наш внешний вид зачастую показывает наш аюрведический тип. Каждая конституция имеет свое телосложение и тип кожи –Вата, Питта или Капха кожа. Правда, кожа наша в течение жизни меняется от климата, питания, стиля жизни, внешних условий. У каждого типа кожи бывают определенные проблемы, присущиее только определенной Доши.

Кожа Вата-типа сухая, нежная, тонкая, малопористая, холодная на ощупь. Когда Вата находится в балансе – кожа светлая и элегантная. Вне баланса – чересчур сухая, грубая и щелушащаяся.

Возможные проблемы у людей с кожей Вата-типа: из-за чрезмерной сухости и тонкости кожного покрова возможны проявление признаков раннего старения. Если сюда прибавить плохое пищеварение и запоры (свойственные Вате), то уже в 20-30 лет человек может иметь нездоровый, серозный вид.

Наиболее возможные заболевания кожи – это экзема и кожный грибок. Вате-человеку присуща нервозность, волнения, боязни, плохой сон. Это все усугубляет проблему нездорового внешнего вида.

Кожа Питта-типа – чистая, мягкая, теплая, средней толщины. Когда Питта находится в балансе – лицо выглядит просто замечательно, с золотистым свечением, исходящим изнутри. Кожа зачастую бывает розоватой или рыжеватой, с большим количеством веснушек и родинок.

Возможные проблемы у людей с кожей Питта- типа: несмотря на вся красоту кожи (когда Питта находится в балансе) этот тип подвержен следующим заболеваниям: различные кожные раздражения, розацеа (rosacea), угревая сыпь, “печеночные” пятна, нарушенная пигментация. Так так у Питты-типа сильный Огонь, это люди не очень хорошо переносят жару и солнце, и они больше других типов подвергается негативному воздейстию солнца, накапливающемуся год от года.

Кожные проблемы у Питта-типа усиливаются от эмоциональных стрессов, особенно при скрытой ярости, негодовании, расстройствах.

Кожа Капха – типа – толстая, маслянистая, мягкая и холодная на ощупь. При хорошем балансе Капхи кожа выглядит как белый фарфор при лунном свете. Из-за своей толщины клетки кожи содержат больше коллагена и соединительной ткани. Это позволяет морщинам появляться гораздо позже, чем у Вата и Питта конституций.

Возможные проблемы у людей с кожей Капха – типа: при несбалансированной Капхе появляются крупные поры, чрезмерная маслянистость, мокрая экзема, угревая сыпь (blackheads), прыщи, отеки. Также имеется склонность к грибковым инфекциям.

Как помочь коже?

Вата-типу нужно следить за постоянным увлажнением (снаружи и изнутри организма). Питание должно включать достаточное количество масел. Следите за преобладание кислого, соленого и сладкого Вкусов, так как они приводят Вату в баланс. Избегайте сухой пищи. Старайтесь одеваться тепло при прогулках в холодную и ветренную погоду (при которой Вата повышается). При выборе косметики будьте осторожны – старайтесь не использовать сильных очисток, в том числе и на спиртовой основе. Это сильно сушит и без того сухую кожу. Старайтесь избегать стресса, спите достаточное количество (Вате нужен отдых более продолжительный, чем остальным конституциям).
Старайтесь делать полный масляный массаж тела с большим количеством кунжутного масла (Sesame Oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее — горчичное (Mustard Oil). Оно стоит на 2 — м месте по предпочтительности для Ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настоянно на разных травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом.
В общем, придерживайтесь образа жизни Ваты, который мы неоднократно разбирали.

 

Питта-типу нужно охлаждать и питать кожу. Эта кожа – самая чувствительная и склонна к раздражения. Следуйте режиму анти-Питта, который мы уже разбирали. Избегайте горячего и острого, особенно перца разных видов. Горькие и сладкие фрукты – подходят лучше всего. Хороши дыни, груши, манго. Включайте побольше кокоса в виде мякоти ореха и кокосового молока. Питье большого количества воды помогает «промывать» загрязнения Питты.
Так как Питта-тип хуже всех переносит солнце и больше всех подвергается его действию, то загорание на солнце не рекомендуется, как и горячая баня и паровая ванночка для лица при косметических процедурах. Охлаждать кожу лица хорошо промакиванием губкой, пропитанной смесью из молока и розовой воды (розовая вода продается в индусских магазинах – в Канаде).

Старайтесь не возбуждать Питту и не выражать гнев, ревность по каждому поводу. Избегайте стрессовых ситуаций, так как негативные эмоции понимают Питту и следовательно, ухудшают состояние кожи. Это лучше всего делать при спокойном (не экстремальном ) отдыхе на природе, занимаясь йогой и медитацией. Питту также успокаивает запах розы – можете использовать аромалампу или благовония.
Смазывание Аджны чакры (район 3-го глаза) маслом сандалового дерева (sandalwood oil) также успокаивает Питту.

Капха-типу нужно постоянно очищать кожу (снаружи и изнутри), так как из-за толщины (относительной) и жирности кожа Капха-типа склонна к накапливанию токсинов в подкожном слое. Следуйте анти-Капха режиму – избегайте тяжелой, трудноперевариваемой пищи, такой как жирное мясо, сыры и густые десерты. Как можно больше употреблюйте зеленых листовых овощей, любых видов капусты. Длю увеличения Агни (Огня пищеварения, который у Капхи низок) употребляйте больше специй (это тоже обсуждалось неоднократно). Перед едой хорошо сьесть ложку натертого имбиря , сбрызнутого лимонным соком.
Кожу Капха-типа хорошо очищает, открывая поры, теплая ванна. Паровые ванны с травами тоже отлично действуют.
Для Капхи лучше всего работает сухой массаж, который также открывает поры, увеличивает циркуляцию крови и убыстряет удаление токсинов (это тоже обсуждалось).
Следуйте режиму жизни Капхи – т.е. не ленитесь, а шевелитесь. Коже это будет помогать.