О Пракрити и Викрити (врожденной и текущей коституции) я немного упоминала. Довольно часто меня спрашивают (больше всего – в комментариях к разным постам) «Так как же мне узнать свою Пракрити и нужно ли мне к ней стремиться?» .
Пракрити – это то состояние, в котором мы родились и оно будет идти с нами по всей жизни. Эта уникальная комбинация Ваты, Питты и Капхи в нашем организме придаeт нам неповторимую индивидуальность. Этим сочетанием также обьясняется почему разные люди по разному реагируют на одинаковые условия и обстоятельства. Пракрити каждого индивидуальна, как отпечатки пальцев. Почти всегда Пракрити (врожденная конституция) остается с человеком на всю жизнь. Под действием различных факторов это состояние меняется. И тогда мы уже говорим о Викрити (текущем состоянии).
Как же определить Пракрити? Идеально — иметь свой гороскоп рождения, составленный Ведическим астрологом. Там, по положению планет, стихий и элементов ясно видна картина. Но, в реальной жизни далеко не все могут воспользоваться услугами Ведического астролога (их просто очень немного).
Но с достаточной точностью можно определить свою Пракрити по разным тестам (которых на интернете достаточно). Там нужно отвечать на вопросы не ориентируясь на свое сегодняшнее состояние (которое могло, например, измениться в последнее время в силу различных причин), а рассматривать свое состояние в течении всей жизни, когда бы были в полном здравии.
Если вы читаете эту заметку на этом блоге, скорее всего — это не первый для вас материал по Аюрведе и вы хотя бы немного ориентируетесь (если нет — попробуйте пройтись по оглавлению на этом блоге). Т. е. вы уже представляете себе Аюрведические типы и их основные проблемы.
Если у вас всю жизнь была худоба, сухость кожи, трудности опорожнения кишечника, бессонница, нервозность, раздражительность от ветра и громких звуков — скорее всего ваша Пракрити будет — Вата.
Всю жизнь проблемы с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастриты, повышенная кислотность, проблемы с печенью, высыпания на коже, гневливость, ненависть к солнцу и жаре — скорее всего ваша Пракрити — Питта.
Если вы все детство ходили в соплях, ангинах, а во взрослом состоянии у вас проблемы с весом, отеки, заложенность верхних дыхательных путей, любовь к сухому теплу и мягким перинкам, лень — скорее всего, ваша Пракрити — Капха.
Ну и т.д. Сами понимаете, что это все очень приближенно и смотреть надо на постоянно повторяющиеся симптомы на протяжении всей жизни.
И вот главный вопрос: Пракрити определена и что теперь с этим делать? Стремиться к ней и поддерживать?
Во многих современных источниках по Аюрведе существует такая точка зрения:
«Чем Викрити ближе к Пракрити, тем человек чувствует себя гармоничней. Чем эти параметры дальше друг от друга, тем организм разбалансированней. Аюрведа учит, что ваша Викрити может изменяться разными методами (стиль жизни, диета, йога, пранаяма, медитации) и приближаться к Пракрити. Надо узнать свою свою Пракрити и ее придерживаться».
Давайте размышлять — зачем же ее поддерживать, если она и так приносит всякие неполадки (своей повышенной Ватой, Питтой или Капхой)? Просто надо это знать и быть готовым к тем неполадкам, которые эта повышенная Доша может доставить. А стремиться все-таки надо к балансу Тридоша (всех трех Дош). Этот баланс необходим для оптимального здорового состояния.
О сбалансированном состоянии Тридоша говорят древние Аюрведические тексты, которые для современного читателя приводит М. Мезенцев (Матхура Мандала даса):
Страницы: 1 2
15 октября 2010 г. в 13:13 -
честно говоря ничего не понятно. Так всетаки викрити=пракрити или викрити = тридхату?????
15 октября 2010 г. в 13:19 -
Конец заметки:
«Надеюсь, немного стало понятнее, что стремить надо к балансу Тридоша, а не к поддержанию своей Пракрити.
Пракрити надо знать, чтобы быть готовым к ее «сюрпризам».
17 октября 2010 г. в 5:46 -
Лина, спасибо! Все очень четко «разложила по полочкам». Действительно, многие об этом спрашивают: «К чему стремиться?» К балансу всех трех дош!
Люди, у которых в Пракрити сбалансированная тройная конституция от природы должны иметь хорошее здоровье, но если у них возникает дисбаланс, то лечить их намного сложнее, чем тех у кого преобладает двойная конституция.Так?
18 октября 2010 г. в 10:03 -
Скорее всего – зависит от типа расстройства. Нут нет однозначных ответов. Все – по ситуации.
20 октября 2010 г. в 22:33 -
По моему этот вывод не логичен.
«Надо узнать свою свою Пракрити и ее придерживаться». Далее «Давайте размышлять – зачем же ее поддерживать, если она и так приносит всякие неполадки»
Не Пракрити приносит неполадки, а Викрити! Если бы Пракрити не изменялась под действием обстоятельств, что может произойти даже сразу же после рождения, то человек был бы идеально здоровым. Отсюда вывод, что Викрити надо приближать к Пракрити всеми возможными способами.
Ведь все отклонения от Пракрити дают проблемы.
21 октября 2010 г. в 10:04 -
Вашe замечание: » По моему этот вывод не логичен.»
Прочитайте внимательно:
Во многих современных источниках по Аюрведе существует такая точка зрения:
«Чем Викрити ближе к Пракрити, тем человек чувствует себя гармоничней. Чем эти параметры дальше друг от друга, тем организм разбалансированней. Аюрведа учит, что ваша Викрити может изменяться разными методами (стиль жизни, диета, йога, пранаяма, медитации) и приближаться к Пракрити»
Т. е. в посте не моя точка зрения, а некоторых современных источников.
26 октября 2010 г. в 1:52 -
Я так и знала! Спасибо)
Пракрити у меня Пита сухой тип, Викрити — ну почти Пита, прошла много разных тестов, результы практически одинаковые, последние 58-60-54, 71-75-71 и т.д., т.е Пита преобладает, конечно, но не сильно. Мое внутренне ощущение всегда было, что стремиться надо именно к Тридоша, но буквально вчера аюрведический консультант сказала мне, что надо уравнивать Пракрити и Викрити, т.е. мне нужно срочно снижать Капху и Вату. Но внутри у меня все восстает против этого, не хочу быть просто Питой, вернуться к Пите, значит вернуть в себя все то, от чего я так старательно избавлялась годами.
Теперь мне полегчало, все же есть на свете интуиция).
26 октября 2010 г. в 10:03 -
99.227.210.50
Отправлен 26.10.2010 в 10:00
Ну вот то-то и оно, очень часто интуиция Вас ведет и Вы чувствуете (чтобы Вам не говорили авторитеты – Вам этого не надо).
Зачем Вам поднимать Питту, полыхать от жара и страдать всякими ее болезнями? Здравый смысл должен преобладать!
27 октября 2010 г. в 4:37 -
Людмила, Тридоша — это не идеал, это только один из возможных сочетаний дош, когда все три доша выражены в равной степени. У каждого свой баланс дош, а выздоровление – это не равное количество дош а возвращение к их здоровому соотношению.
27 октября 2010 г. в 4:41 -
Т. е. в посте не моя точка зрения, а некоторых современных источников.» тогда все понятно. современные «ученые» чего только не пишут.
29 октября 2010 г. в 0:58 -
жень-шень,
конечно, я понимаю!
13 декабря 2010 г. в 14:46 -
Здравствуйте! Помогите разобраться с моей ситуацией. Я по конституции Капха. Густые жирные волосы, толстая, жирная кожа, густые брови, и полнота, с которой мне очень тяжело бороться. Однако по характеру я Вата-Питта. Даже больше Вата. ( кость тонкая ) И у меня неврозы, мучающие меня уже 7 лет. Скажите пожалуйста, что мне делать что бы и неврозы прошли и полнота тоже…Спасибо заранее. Очень интересный сайт!
13 декабря 2010 г. в 18:55 -
«Я по конституции Капха»; «Однако по характеру я Вата-Питта. Даже больше Вата. ( кость тонкая)»
- Кость тонкая к характеру не относится (значит, по внешнему виду – Вы больше Вата)
Физическая конституция может отличатся от ментальной (что видно из вашего сообщения – Капха, но по характеру – Вата –Питта).
Теперь спросите сами себя – Вы уверены, что Вы – Капха?
Если бы Вам конституцию определял Аюрведический специалист, то он бы Вам и остальное рассказал.
А если определяли Вы сами – возвращаемся к предыдущей заметке «Я определил свою конституцию!»
При самодиагностике зачастую можно неверно определить, так как все необходимые компоненты для определения представлены не полностью на тех сайтах, где проходяыт тесты. Эти сайты не для самодиагностики.
Я тоже не берусь диагностировать по нескольким словам, но неврозы – это показатель разбалансированной Ваты.
Существуют 2 общих типа нарушений Ваты — Вата-дефицит и Вата-блокировка. При Вата-дефиците идет иссушивание организма, истощение, дефицит жидкостей.
А при Вата-закупорке блокируются каналы за счет скопления Ваты, с одновременным аккомулированием Амы(токсинов), Капхи и Питты. В этом случае проявлять могут болезни, характерные для любой Доши. Такое накопление Ваты может привести к ожирению.
Повторяю, это только мои предположения, о вашей заблокированной Вате. Существует достаточно много причин обострения Ваты.
Заблокированна Вата (и неврозы) очень хорошо нормализуются Пранаямой (дыханием) и Медитациями. Конечно, в комплексе с очистками и образом жизни.
Успехов!
14 декабря 2010 г. в 6:47 -
Большое спасибо за ответ, я понимаю, что по тестам в интернете точно не определишь. Но тест совпал с моим выводом, что я вата-питта ( вата в большей степени, Я творческий человек, вечна в поисках себя
) . Просто ввело в заблуждение то, что везде утверждается, что вата ну никак не толстеет, а у меня эта проблемма была всегда- склонность к полноте.
Скажите пожалуйста, если вата заблокированна, то в питании мне нужно придерживаться Вата-доши?
Спасибо большое, извините за доставание
14 декабря 2010 г. в 10:05 -
Я не могу давать Вам никаких конкретных советов, так как причина Ваших проблем – предположительна.
И если я дальше буду предполагать, то это может повести Вас по неправильному пути.
Единственное, такие проблемы, как Ваши почти всегда сопровождаются накоплением Амы(токсинов), которые блокируют каналы и замедляют метаболизм (одна из причин повышенного веса).
Зачастую излишек веса называют состоянием «Вата блокирует Капху». Т.е и Вата и Капха несбалансированны. Вата блокирует Капху – и результат – повышается содержание жира и жидкости (Капха составляющие). Т.е. по идее нужно понижать Капху. Но диета анти-Капхи и аюрведические препараты будут помогать здесь мало, только приводя заблокированную Вату еще в больший дисбаланс .
Не все так просто. В этом случае –надо «двигать» Вату, чтобы «пробить» блоки.
Пробивается это (как я уже писала в предыдыщем ответе) движением в Асанах и Пранаяме.
Отлично помогает Панчакарма (убирает Аму и разблокирует Вату).
Но причины вашего повышенного веса могут находится и в других областях – слабый Агни (Огонь пищеварения – это Питта дисбалас) и т.д.
По Аюрведе, если разбалансированны 1 или 2-3 Доши, начинают с приведения в порядок Ваты.
Ну и главный совет (не только Аюрведический) – есть меньше, заниматься больше. Работает!
14 декабря 2010 г. в 14:18 -
Огромное спасибо за внимание! Я почитала о вата-закупорке. Вроде похоже на моё состояние. Прочла, что очищение делают острыми травами. Дело в том, что я сейчас кормлю грудью, можно ли при кормлении проводить очистку со слабительными и горькими и острыми травами?
14 декабря 2010 г. в 18:01 -
При кормлении однозначно нужно отложить все резкие чистки. Все ведь сразу идет в молоко. Можно навредить малышу.
15 декабря 2010 г. в 7:29 -
Тогда отложим чистку на годик.
Скажите пожалуйста, я так и не поняла, при вата-закупорке каких продуктов я должна придерживатся? Которые успокаивают вату?
15 декабря 2010 г. в 8:06 -
Читайте мои предыдыщие ответы Вам:
«Я не могу Вам советовать что-то конкретное. Я только могу предполагать, что у Вас возможно может быть заблокирована Вата.»
А у Вас может быть что-то другое. Начав следовать моим совета (которые я не даю на основании самопоставленных диагнозов с интернета), Вы можете пойти по неправильному пути.
Мой сайт (как и многие ему подобные) – только для образовательных целей и никак ни для самодиагностики и самолечения.
Это я повторяю постоянно, особенно в недавней заметке:
«Я определил свою конституцию!»
15 декабря 2010 г. в 8:21 -
А где же найти правильный ответ? Я живу в Греции, пока не встречала тут специалистов по Аюрведе…даже не знаю, куда обратиться за советом.
15 декабря 2010 г. в 12:38 -
Специалистов и правда — немного. Но когда Вам действительно будет нужно — Вы обязательно найдете.
Это как с ученичеством «Когда ученик готов, появляется Учитель»
14 января 2011 г. в 11:53 -
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста: у меня пракрити — тридоша, а викрити — вата (причем, кажется, большой дисбаланс: с детства худоба, насморк, проблемы с жкт). Как мне организовать питание: уравновешивать вата-дошу или увеличивать питту и капху? Как в этом случае подбирать продукты? И следует ли делать промасливание? Спасибо.
14 января 2011 г. в 21:02 -
Информации очень недостаточно. Смотрится, как нарушение Тридоша — худоба — может быть от дибаланса Ваты, насморк — дисбаланс Капхи, проблемы с желудком — печенью — дисбаланс Питты. Но Вы указали «проблемы жкт» — а уж желудок это или кишечник — не ясно. Если кишечник — то тоже может быть Вата.
О промасливании — наблюдайте за собой. Если видите излишнюю сухость организма (сухая кожа, запоры) — то скорее всего, промасливание пойдет на пользу.
О продуктах: в Аюрведических клиниках во время процедур зачастую дают однообразную еду в течение длительного времени — это Кичари:
Кичари отлично уравновешивает все Доши. Очень питательно и довольно вкусно. Можно держатся на нем довольно долго — сьел несколько ложек и несколько часов сыт. Если совсем голодно — добавляйте то, что Вам нравится. А со временем убирайте.
И позже, когда все придет в норму, следите за своим состоянием. Какая Доша повысилась — ту анти Доша диету и применяйте. В организме все очень подвижно. Нет раз и навсегда поставленных диагнозов.
Успехов!
15 января 2011 г. в 8:24 -
Большое спасибо за рекомендации! Проблемы, действительно, с кишечником (врачи говорят: врожденная долихосигма), но я надеюсь с помощью аюрведы все наладить (много интересного узнала на вашем сайте). А антидоша диета — это означает, что надо использовать продукты, подходящие ТОЛЬКО для одной конкретной доши?
15 января 2011 г. в 8:36 -
Следите за симптомами — повысилась , например, Питта — идете в раздел «Высокая Питта» и следуете тем указания, которые ее понижают. Понизили, но теперь может повысится ( к примеру — Капха — сопли ручьем, отеки и т.д.) — смотрим, что нужно делать при высокой Капхе.
Это все специально утрировано, в жизни так редко бывает, но я написала это специально, чтобы был понятен смысл — что делать.
13 февраля 2011 г. в 2:39 -
«что стремить надо к балансу Тридоша» — Не согласна что нужно стремиться к балансу трех Дош. Нужно стремиться к нашей изначальной природе, а это пракрити.
7 июля 2011 г. в 5:27 -
Аштанга Хридайам Самхита, Сутрастхана 1.20 гласит:
रोगस् तु दोषवैषम्यं दोषसाम्यम् अरोगता
rogas tu doṣavaiṣamyaṃ doṣasāmyam arogatā
Перевод прост:
«Болезнь есть неравновесие дош, здоровье — равновесие дош»
Эта шлока всё объясняет. Стремиться нужно к балансу тридоша, понимая пракрити
7 июля 2011 г. в 7:22 -
Андрей, огромное спасибо! Если уж такие специалисты подтверждают — я думаю, больше вопросов у читателей не будет. Буду ссылаться на Вас!
Сейчас добавлю Ваш комментарий в статью, чтобы не затерялся.
7 июля 2011 г. в 8:30 -
Лина,большое спасибо,что Вы есть! Побольше бы таких профессионалов!
20 августа 2011 г. в 17:18 -
Подскажите, пожалуйста, что делать, если по викрити получаются примерно равные доши (В38% П30% К32%), а по пракрити преобладает Питта, причем существенно (В12% П50% К38%)?
Если приводить состояние к пракрити, нужно существенно снижать Вату, не противореча режиму Питты (не есть острое?). А если стремиться к равновесию дош, то нужно просто снижать Вату? Или вообще ничего не трогать, т.к. доши уже примерно равны? В то же время хочется немного похудеть (т.е. снизить Капху).
Извините за, может быть, странные вопросы, только начала разбираться в этой теме, весь день изучаю информацию. Спасибо заранее.
20 августа 2011 г. в 19:58 -
На подобные вопросы я уже отвечала в постах:
«Я определил свою конституцию!»
и «Пракрити или Тридоша – к чему стремиться?»
Я думаю, после прочтения у Вас прояснится.
Успехов!
27 февраля 2012 г. в 5:45 -
Я представляю какое нужно терпение со всеми нами….Спасибо Вам Лина,да хранит Вас и Вашу семью господь!
27 февраля 2012 г. в 6:45 -
Спасибо наа добром слове!
2 марта 2012 г. в 10:49 -
Лина, подскажите, пожалуйста!
Обращалась к ведическому астрологу, он определил мою пракрити как Питта-капха (много питты).
По разным тестам у меня больше всего ваты. По состоянию с детства проблемы питта-плана (печень, поджелудочная, кожные…), капха — тоже довольно выражено. А в психическом плане, судя по всем описаниям, лидирует вата. Какие доши мне сдерживать? В зависимости от текущего самочувствия?
6 марта 2012 г. в 21:42 -
Вам надо разбираться со специалистом по Аюрведе.
В общих коротких ответах на этом общеобразовательном сайте Вы не найдете полные ответы на свои вопросы.