Шамана — Временное облегчение Для Ваты:
1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (Sesame Oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее — горчичное (Mustard Oil). Оно стоит на 2 — м месте по предпочтительности для Ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настоянно на разных травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения.
Делать это можно, действуя в направлении роста волос и снаружи внутрь. Обильно наносите масло на все области, имеющие волосяной покров. Масло на волосяном покрове головы помогает контролировать Вату (беспокойство) в вашем уме. Хорошо бы 1 раз в неделю втирать масло в кожу головы и не смывать его хотя бы 20 минут. Масляный массаж головы расслабляет ум и тело и укрепляет органы чувств. Когда не хватает времени на полный массаж, помассируйте хотя бы подошвы ног. Этот массаж способствует здоровому сну. Если у вас слабое зрение, перед сном смазывайте маслом ногти больших пальцев ног.
Наружное и внутреннее промасливание является фундаментальным методом для уравновешивания Вата Доши и регулирования нарушений, обусловленных Ватой состояний.
2.Потение (средней тяжести) в мокрой парной, ванной, джакузи. Сухая сауна не подходит, так как она увеличивает Вату. Перед потением хорошо применять потогонные средства (корица, имбирь, корень окопника (comfrey root) и т.д). В период потения употребляйте достаточное количество воды и делайте несколько подходов с перерывами. Не перегревайтесь. Если почувствовали жажду, слабость, головокружение – немедленно все прекратите и отдыхайте в спокойной обстановке.
3.Употребление тонизирующих и укрепляющих растений (чеснок, корень окопника) вместе с приправами (имбирь, фенхель, корица). Тоники употребляются в совсем небольшом количестве, особенно если язык имеет налет и есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4.Внутреннее промасливание может производиться Кунжутным маслом или Гхи (топленным маслом). Обычно при Шамане 1-2 столовых ложек масла в день около 1-й недели, после чего должна следовать очистка клизмой. Масло в больших количествах не должно употребляться внутрь при слабом Агни (Огне пищеварения).
5.Асаны, успакаивающие Вату, пребывание на солнце в теплую погоду (без ветра), Пранайама. Не допускание больших физических нагрузок и пребывания в холодном климате (желательно, но если невозможно – то одежда должна быть согревающей).
6.Применение анти-Вата диеты, которая включает молочные продукты, зерновые (рис, пшеницу, овес), овощи-корнеплоды, избегания употребления сырых овощей (лучше их чуть притушить со специями, всех видов капусты (белокочанной, брокколи, брюссельской, цветной), гороха, всех овощей семества пасленовых (баклажаны, помидоры, картофель). Не употреблять сухофруктов и сырых яблок. Все вышеперечисленное слишком «легкое» для Ваты и увеличивает ее. Полезно принимать специи (имбирь, кардамон, корица, фенхель).
Страницы: 1 2
11 октября 2011 г. в 1:08 -
Лина, добрый день. К сожалению пройти панчакарму в клинике под нвблюдением доктора мне не по карману, а родители и молодой человек считают что это все какое-то шарлатанство) Может оно и к лучшему) Зато теперь я точно знаю что у меня дисбаланс вата, а значит надо придерживаться стиля анти капха, как вы уже объясняли. При домашней панчакарме кроме кичари можно кушать еще овощи, у меня такой вопрос: их лучше просто варить или хорошо бы готовить со специями.( у меня есть книга рецептов где много способов приготовления овощей со специями, которые понижают капху) Заранее спасибо)
11 октября 2011 г. в 5:36 -
“у меня дисбаланс вата, а значит надо придерживаться стиля анти капха, как вы уже объясняли” – мамадарагая! Ну и с каких моих объяснений Вы это взяли?
Оксана, Вам нужно пока прекратить читать все по Аюрведе, пока не уляжется.
Такая каша в голове бывает, когда начинают читать все подряд.
И самое главное Вы упустили – в Аюрведе основное – это работа 6 Вкусов (самые сильные из которых находятся в специях).
А Вы спрашиваете – как Вам готовить овощи. Просто сварить? И специи потом отдельно?
На сайте я постоянно повторяла, что Вате нужно притушенные в масле овощи со специями.
Так что – немного отойдите от «аюрведических знаний» и самодиагностик, пока все знания не улягутся.
Я на своих консультациях постоянно «исправляю» эти диагностики, хотя человек был в полной уверенности, что поставил себе диагноз правильно. А симптомы и проявления на внешнем уровне показывали совсем другое.
12 октября 2011 г. в 8:30 -
да, я мысли свои выразила не правильно, да и мысли видимо сами не правильные. Спасибо что всегда вовремя останавливаете)
26 января 2012 г. в 1:10 -
Уважаемая Лина, здравствуйте!Вчера нечаянно наткнулась на ваш сайт. Ну а так как в нашей жизни случайностей не бывает, думаю, что к вам меня привели. Очень хочется узнать Ваше мнение по одному мучающему меня уже год вопросу. Мой тип я только вчера определили как вата, но, возможно смешанная. Стройное телосложение, постоянно мерзнут руки и ноги, ненавижу холод, сухая кожа, особенно на предплечьях, вплоть до жестких мурашек, вздутие кишечника, нервная возбудимость, постоянная вода из носа. Но вопрос не в этом. Год назад, проснувшись ночью, я почувствовала сильное головокружение и мне просто стало очень «хреново» не понятно от чего. Сильно испугалась. И понеслось… Такое состояние только усугубилось к утру. Скорая ничего не определила, сказали, что я здорово. Возможно нервы… А меня начало бросать то в жар до жуткого пота, то в холод, да так, что тело подпрыгивало на кровати, руки начанало колоть и сводить пальцы. «Спасали» только транквилизаторы, на которых пробыла почти пол года. Потом всё нормализовалось. Но спустя ровно год, тело опять как будто вспомнило…Я прошу Вас дать совет, может ли Аюрведа каким то образом объяснить и помочь мне в преодолении такого состояния. Если я обратилась не по адресу, прошу меня простить. Это был порыв души.
26 января 2012 г. в 2:22 -
Забыла ещё упомянуть, что во время таких «приступов» начинается жуткая диарея и колотит в солнечном сплетении.
26 января 2012 г. в 8:01 -
Юлия, Ваше состояние — довольно часто встречающееся — разбалансировка. И как у многих других, доктора мало что могут с этим сделать, ничего толком не определяют и списывают все на нервы.
Такие же симптомы у близкого родственника (ну и свои проблемы, конечно), заставили меня много лет заняться Аюрведой — человека так же трясло и т.д. страшно было смотреть. Но, под моим чутким руководством держим все под контролем. Аюрведа — великая вещь!
26 января 2012 г. в 9:28 -
Спасибо за комментарий, Лина. Я понимаю, что надо более глубоко всё исследовать и заниматься, но есть ли какие то рекомендации по этому поводу, пусть общие?
26 января 2012 г. в 9:52 -
Общая температура по больнице:) — Не работает!
Хотя, все что могу, общего и даже больше — выкладываю здесь, на своем блоге.
9 марта 2012 г. в 11:31 -
Лина, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, масло семян черного тмина какими свойствами обладает и подходит ли оно Ватте?
И еще, выпадение волос и аутоимунное заболевание щитовидки-что разбалансировано?
9 марта 2012 г. в 12:53 -
Вся тминовая группа: фенхель, тмин, анис, зира относятся к охлаждающим маслам.
В Аюрведе наиболее частое применение масла тмина – наружно при кожных воспалениях – наиболее хорошо успокаивает воспалённую кожу (высокая Питта).
Вате подходят многие масла, но некоторые ее ещё сильнее сушат, а конкретно масло чёрного тмина – понижает Питту (из-за своих охлаждающих свойств), а при высокой Вате Питту нужно как раз-таки повышать, а не понижать.
По второму вопросу: разбалансированно может быть все, что угодно.
Нужно рассматривать в комплексе.
10 марта 2012 г. в 8:04 -
Спасибо, Лина.
Как Вы относитесь к употреблению касторового масла и трипхалы (не вместе, конечно) с молоком (кроме Капхи)? Действие касторки при этом более быстрое (через меньшее количество часов-8-10, чем при запивании чаями), а трипхала на вкус становится более приятной.
10 марта 2012 г. в 9:04 -
Если мое личное мнение интересует — то я терпеть не могу все молочное, и всю сознательную жизнь его почти не употребляю.
А по Аюрведе молоко — сильно слизистообразующий продукт, и при очистках от Амы не способствует очистке, а более зашлаковывает.
Т.е. — молоко — отдельно, чистка — отдельно.
И о приятном вкусе придется забыть. И в Аюрведе, и вообще у индусов — вкусно то, что полезно.
Как я плоско шучу «Трипхала не хуже водки»:)
10 марта 2012 г. в 9:32 -
Спасибо.
Значит-забыть )
19 марта 2012 г. в 4:53 -
Лина, здравствуйте!
«Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй.»-разъясните, как это выглядит на практике, как мне понять, что Ама начала выводиться?
19 марта 2012 г. в 7:05 -
Все описанное — довольно длительная процедура восстановления баланса.
Обычно, в процессе консультаций, человек мне сообщает изменения, решаем, что принимать следущее, опять наблюдаем.
Так что — трудно сказать, как Вы сами будете это наблюдать, потому что, не зная Вашего состояния, я не могу рекомендовать Вам никакие специи, т.е. вопрос теряет смысл.
Ну, а вообще — отсутствие Амы — это то состояние, когда Вы были совершенно здоровы.
Чистый розовый язык ,полное отсутствие проблем кожи, заложенности слизью и т.д.
20 марта 2012 г. в 1:36 -
Лина, помогите, привести информацию к общему знаменателю: в статье «Панчакарма ч.7. Общее.» сказано, что внешнее промасливание, в т.ч. масляной массаж, проводится именно перед Панчакармой, чтобы сдвинуть Аму с места, а в этой статье, что масляной массаж делается только после того, как Ама сдвинулась.??
20 марта 2012 г. в 5:41 -
Это все общии сведения, приблизительно дающие представления о процедурах.
Поскольку настоящую Панчакарму самостоятельно все равно не провести, то это — из области общих знаний.
А когда по времени ее проводить — зависит от состояния.
20 марта 2012 г. в 9:14 -
спасибо, Лина.