Аюрведа

Продолжаем рассматривать метод Шамана – Временное облегчение .
Для Питты подойдет:

1.Легкий массаж со средним количеством масла. Подойдут масла охлаждающего действия – кокосовое, оливковое или Гхи (топленное). Также эти масла могут быть настоянны на охлаждающих горьких и сладких травах, таких как готу кола (gotu kola), сандал (sandalwood), корень солодки (licorice) и некоторые травы из Индии (bhringaraj, shatavari, brahmi). Прикосновения при массаже должны быть аккуратными, смягчающими и не разогревающими.

2.Охлаждаюший душ или ванна, или потение совсем короткое время, лучше всего с охлаждающими травами (мята (mint), yarrow (тысячелистник), лопух (burdock). Потение должно завершится холодным душем. Длительное потение может вызвать жажду, чувство жжения, головокружение, жар. Читать дальше…

Шамана – Временное облегчение Для Ваты:
1.Массаж с большим количеством кунжутного масла (Sesame Oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (Mustard Oil). Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для Ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настоянно на разных травах, уменьшающих Вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом. Масляный массаж можно применять только после того, как Ама начала выводится после принятия соответствующих специй. Делая себе массаж, следуйте за током энергии в теле, чтобы не отклонять Вату от ее нормального течения. Читать дальше…

Прежде чем приступить к рассмотрению процедур Панчакармы, давайте рассмотрим более слабый метод, который принесет облегчение тем, кто не может пройти полный курс по каким-то противопоказаниям или просто не имеет физической возможности это делать. Называется этот метод Шамана – Временное облегчение и очень хорошо подходит для домашней очистки. Шамана значительно уменьшает содержание Амы (токсинов), непереработанных продуктов в кишечном тракте, балансирует все 3 Доши , что помогает Дошам активно участвовать в процессе очистки организма. Применяется как перед серьезной чисткой организма, так и самостоятельно. Читать дальше…

Все знатоки Аюрведы настаивают на том, чтобы очистительные процедуры Панчакармы проводились под наблюдением специалиста, прощедшего полный курс обучения. Я на 200 % «За». Только это нереально, стольких специалистов нет в разных странах, по которым нас разбросала судьба. У нас в Торонто при огромной иммиграции из Индии таких клиник можно по пальцам перечесть (я имею ввиду специалистов, обучавшихся в Индии). А что же делать огромной армии желающих жить по Аюрведе и не имеюших возможности поехать в Аюрведический центр Индии или хотя бы найти знающего специалиста поблизости? Выход один – разбираться самому. Читать дальше…