С предыдущей заметки о начале занятий Хатха Йогой прошло достаточно времени, чтобы уже ознакомиться с Асанами и даже найти пользу от их выполнения. Я постепенно буду добавлять по нескольку поз, которые приводят в баланс все 3 Доши . Все мастера Йоги подтверждают, что последовательность в выполнении Асан неважна, что бы вы не делали, это однозначно принесет вам пользу (конечно, надо будет учитывать свою конституцию и не выполнять Асаны, повышающие вашу Дошу). Если вы только начали, тогда конечно, лучше выполнять намечанные позы в определенной последовательности, пока не придет запоминание на внутреннем уровне, а уж потом вы можете варьировать. Итак, следующие позы:
АюрведаСайт о здоровом образе жизни по Аюрведе, самостоятельном занятии Йогой, медитацией. Рекомендации по гармонизации состояния, сбалансированному питанию.Архив мая 2009 г.
Тема: Специи
21 мая 2009 г.
В Турмерике содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В К В2, ВЗ. Турмерик облaдает Жгучим (Острым, Едким) Вкусом, Горьким Вкусом и немного Вяжущим. Вкус после переваривания (Випака) – Острый. Энергетика – немного согревающая. Турмерик - природный антибиотик. Его называют «лекарством почти от всех болезней». Хорошее стимулирующее, укрепляющее и обезболивающее средство. Особенно хорош при ослабленных состояниях из-за большого содержания кальция, железа и фосфора. Помогает регулировать женскую детородную функцию. Прием 5-10 г Tурмерика с водой в течении менструации предотвращает беременость. Прием 1/4 ч.к. Tурмерика с горячим молоком на 9 месяце беременности облегчает роды. Турмерик обладает месячногонным действием, что обусловливает ее применение для регулирования менструаций (также вызывание при временном отсутствии), набухших грудных желез. Положительный эффект оказывает Турмерик при опухолевых процессах груди у женщин. Рассасывает новообразования в женской половой сфере и при любом виде рака, действуя как сильное средство, удаляющее токсины и способствующее заживлению тканей. Дозировки при этом должны быть довольно большими. При анемия (малокровие) – 1 ч.л. сока свежего Турмерика с медом в день. У людей Питта-типа Турмерик применяется для лечения лейкореи (бели) – применяется внутрь, можно с соком алоэ. Предменструальный синдром у людей Вата-типа хорошо регулируется при употреблении Турмерика. У мужчин также действует очищающе на половую сферу и увеличивает количество спермы. По данным американских ученых, Турмерик способен предотвратить развитие рака простаты. По статистике, в Индии почти нулевой уровень заболевания простаты. Это приписывают постоянному употребления Турмерика ( в разных блюдах). В сочетании с другими биологически активными веществами растительного происхождения Турмерик способен остановить развитие раковых опухолей на поздних стадиях болезни.
Тема: Диеты
15 мая 2009 г.
(продолжение) Сейчас я коротко укажу кое-какие продукты, увеличивающие и уменьшающие Доши. Мы еще не раз будет возвращаться к продуктам и разбирать их. В А ТА
Тема: Диеты
12 мая 2009 г.
Продолжаем разбираться дальше с продуктами – их энергетикой и влиянием на Доши. Вы уже знаете, что Аюрведа работает с 6-ю Вкусами – сладким, соленым, кислым, острым, горьким и терпким. О 6-ти Вкусах я уже рассказывала несколькими заметками раньше и вы уже поняли, что все специи обладают только им присущим свойствами и могут являться отличным средством для регулировки баланса Дош. Читать дальше…
Тема: Специи
4 мая 2009 г.
Имбирь (Ginger) В, К- ; П +. |
КалендарьТемы
|
Показания – простуды, кашель, астма, головные боли, вызванные воспалением придаточных пазух, синусит, артрит, истерия. Свежий имбирь является мочегонным и полезен для смягчения кашля при простуде, особенно в виде сока с медом. Сухой имбирь устраняет запоры и газы мягко, но эффективно, особенно в сочетании с другими мягкими слабительными, как фенхель и перец, устраняет спазмы при менструации. Улучшает состояние при тошноте, рвоте, поносе, успокаивает желудок. Хорошо действует наружно в виде пасты при болях различной локализации, головной боли, артрите. Отлично удаляет излишнюю слизь организма (своим подсушивающим действием). Сухой имбирь больше полезен